七招教你摆脱夜间航班的疲惫

2015-02-13 11:46:32 浏览：次

很多时候因为工作的需要和一些突发状况，我们不得不乘坐夜间航班，但是夜间航班往往会让人在着陆后看起来满脸疲惫和一塌糊涂的皱纹，小编罗列了以下妙招，可供参考哦！

 

　　其实这个方法是很简单的，相信大家在睡觉前都会进行洗漱的，飞机上也是一样，同样的规律会让你在飞机上也能感觉是在夜间的家里。

 

　　1、位置：如果想要休息好，不被人打扰，就尽量提早办理登机手续，选择靠窗座位。因为靠窗座位靠里面，不会受到别人总上卫生间的打扰。

 

　　2、食物：飞机上很多食物都含有防腐剂，所以最好在登机前吃一些食物，让大脑提前感受到已经到了休息时间，还可以避免因肚子饥饿带来的疲倦感，另外记得吃饭时不要喝酒，容易引起宿醉。

 

　　3、保持清洁：在飞机入睡前进行刷牙洗脸，这样可以让自己快速入睡，保证在下飞机的时候不会因为口腔异味而暴露你刚下飞机的情形。

 

　　4、保湿：保湿经常是我们在护肤里说的，在这里的保湿其实是为了让你在醒来时及时保证补水，因为机舱内失水会非常严重，这样醒来时最好能够及时补充，就不会显得很疲惫。

 

　　5、保证休息质量：在机上休息的时候带上面罩，表明你不愿意受到打扰，带上面罩，表明你不愿交谈，这样能迫使你闭上眼睛，快速入眠。

 

　　就是这些小方法，等你在夜间乘坐航班时，可以尝试哦！