漂亮空姐亲口传授“防晕经” 让你不再晕机

2015-04-10 14:46:48 浏览：次

　

　　晕车，晕船，晕机等等，就有那么一类人闻不得机油味，坐不得封闭式的交通工具，特别的飞机，从登上飞机的一瞬间，就代表不管你晕机多严重，呕吐，眩晕，胃痛，心慌都不能透气，因为飞机在大气压的包围下是要求密闭状态的，那么晕机的你想要搭乘飞机出行的时候需要注意哪些方面，来减少晕机带来的不适呢?

　　一、记得吃东西不要饿肚子!尽量不饮酒

　　由于飞机飞行的高度和周围大气压的变化，客舱中的乘客的身体情况也会随着外部环境变化而改变，因此，在飞行过程中身体也会消耗较高的热量，所以在登机前一定要摄入一定量高热量的食物，比如面包、面条、点心、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、水果等。

　　如果有晕机症状的乘客，在登机前最好不要喝酒，因为酒精会是人处于眩晕的状态，过量酒精会干扰大脑处理周围环境的讯息，而且易引发晕机。

　　二、忌吃得过饱。

　　登机前，最好不要食用大量的油腻性食品且吃的太饱，因为飞机的高空中会使乘客体内食品产生大量气体，如果吃的过饱，也会增加心脏和血液循环的负担，从而会引起恶心，眩晕甚至是胸闷，腹胀等症状。

　　三、多休息，乘机切记不要过量饮食

　　在飞行过程中，如果您真的出现了晕机症状，可以翻开杂志、观看电影等转移一下注意力，或者小睡片刻。